Monatsenergie: Es wird Zeit, dir selbst treu zu werden
Nicht alles, was ins Wanken gerät, geht verloren. Manches möchte einfach wieder echt werden.
Energetische Wegmarken im Juli
Schwendtag: 1./ 17./ 21./ 22. und 29.August 2026
⚛️ Portaltag: 5./ 26./ 27./ . August 2026
Neumond: 12. August 2026
Vollmond: 28. Augst 2026
Grundenergie des Monats
🗓️ Der August fühlt sich für viele Menschen kraftvoll und bewegend an.
Vielleicht hast du das Gefühl, dass manches, was bisher selbstverständlich war, plötzlich ins Wanken gerät.
Gedanken, Gefühle oder Situationen zeigen sich intensiver als gewohnt.
🙃 Es kann Momente geben, in denen du nicht mehr genau weißt, wo oben und unten ist.
Nicht, weil etwas falsch läuft, sondern weil dieser Monat dich einlädt, genauer hinzusehen.
Was fühlt sich noch wirklich stimmig an❓
Was hast du vielleicht so lange mitgetragen, dass du vergessen hast, wie sich dein eigener Weg anfühlt❓
Der August streicht nicht sanft über Themen hinweg.
Er bringt manches deutlich ans Licht.
Gefühle können sich schneller zeigen.
Tränen, Wut oder innere Unruhe sind dabei nicht das eigentliche Thema … sie können Ausdruck dessen sein, was lange keinen Raum hatte.
Vielleicht spürst du auch, dass sich manche Begegnungen, Orte oder Gespräche anders anfühlen als noch vor einigen Wochen.
Nicht jede Umgebung schwingt mit dem, was gerade in dir entsteht.
Es ist, als würde dein Inneres immer deutlicher fragen:
Passt das wirklich noch zu mir❓
Der August lädt dich ein,
ehrlich zu werden.
Nicht im Sinne von Perfektion oder Härte,
sondern in einer liebevollen Ehrlichkeit dir selbst gegenüber.
Je mehr du dir erlaubst, dich selbst zu fühlen, desto klarer wird, was wirklich zu dir gehört und was du loslassen darfst.
Dieser Monat lädt dich ein, wieder in Kontakt mit deiner eigenen Wahrheit zu kommen.
Denn genau dort beginnt oft der erste Schritt in eine neue Richtung.
Was dir dieser Monat schenken möchte
Auch wenn der August sich zeitweise intensiv anfühlen kann, trägt er ein wertvolles Geschenk in sich.
Er lädt dich ein, dich von dem zu lösen, was sich nicht mehr echt anfühlt.
Vielleicht entdeckst du Seiten an dir, die lange im Hintergrund waren.
Vielleicht bemerkst du, dass du deine Bedürfnisse klarer wahrnimmst.
Oder du spürst zum ersten Mal seit Langem, was dir wirklich wichtig ist.
All das braucht nicht sofort eine Entscheidung,
es braucht zunächst deine Aufmerksamkeit.
Denn je mehr du dich selbst wieder fühlst, desto leichter wird es, Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu dir passen.
Der August erinnert dich daran:
Du musst nicht jemand anderes werden.
Du darfst immer mehr der Mensch werden, der du längst bist.
Was wenn dieses Energiefeld nicht gekommen ist, um dich zu verändern … sondern um dich wieder mit dir selbst zu verbinden?
Begleitende ätherische Öle im August:
Diese ätherischen Öle begleiten dich dabei, auch in bewegten Momenten mit dir selbst in Verbindung zu bleiben, klarer wahrzunehmen und deiner eigenen Wahrheit zu vertrauen.
🌿 R.C.
Wenn vieles gleichzeitig auf dich einströmt, wird bewusstes Atmen oft zur ersten kleinen Pause.
R.C. erinnert dich daran, innezuhalten und wieder Raum in dir entstehen zu lassen.
Nicht alles muss sofort gelöst werden.
🌬️ Manchmal genügt es, einen tiefen Atemzug zu nehmen und den Körper daran zu erinnern, dass er loslassen darf.
Gerade in einem Monat, der sich intensiv und bewegend anfühlen kann, unterstützt dich R.C. dabei, wieder durchzuatmen und dich mit neuer Weite zu verbinden.
Mit jedem Atemzug finde ich zurück in meine innere Ruhe.
🌿 Clarity
Zwischen all den Stimmen, Meinungen und Erwartungen erinnert dich Clarity daran, deiner eigenen Wahrnehmung wieder zu vertrauen.
Dieses ätherische Öl lädt dich ein, ehrlich hinzuschauen.
Nicht auf das, was andere von dir erwarten …
sondern auf das, was sich für dich wahr und stimmig anfühlt.
Je klarer du dich selbst wahrnimmst, desto leichter fällt es dir, Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu dir passen.
Manchmal entsteht Klarheit nicht dadurch, dass wir mehr suchen. Sondern dadurch, dass wir still genug werden, um unsere eigene innere Stimme wieder zu hören.
Ich vertraue meiner inneren Wahrheit und gehe meinen eigenen Weg.
R.C. und Clarity erinnern dich daran, dass Klarheit nicht im Kampf entsteht.
Sie wächst dort, wo du dir erlaubst, ehrlich mit dir selbst zu sein.
Der August möchte dich nicht verunsichern.
💭 Er möchte dich erinnern.
Er erinnert dich daran,
dass unter all den Erwartungen, Rollen und Meinungen immer noch der Mensch lebt, der du im Innersten bist.
Vielleicht fühlt sich dieser Monat deshalb manchmal intensiv an.
Nicht, weil etwas gegen dich arbeitet … sondern weil etwas in dir wieder gehört werden möchte.
Du musst nicht alles sofort verstehen
und auch nicht jede Entscheidung heute treffen.
Auch nicht auf jede Frage eine Antwort haben.
Es genügt, wenn du bereit bist, ehrlich hinzuhören.
Denn mit jedem kleinen Moment, in dem du dir selbst treu bleibst, wächst etwas Wertvolles:
Vertrauen.
Ruhe.
Gewissheit, dass dein eigener Weg genau dort beginnt, wo du aufhörst, dich selbst zurückzulassen.
Es freut mich von Herzen,
wenn dich die Impulse dieses Monats dabei begleiten, deiner eigenen Wahrheit Schritt für Schritt näherzukommen.
Dufte Grüße
🙋♀️ Deine ChrisTina
🗑️ Schwendtage: 1./ 17./ 21./ 22. und 29. August 2026
Eigentlich musst du nicht alles mitnehmen
Die Schwendtage laden dich in diesem Monat dazu ein, bewusst innezuhalten.
Manches, was dich bisher begleitet hat, fühlt sich vielleicht nicht mehr stimmig an.
Gedanken, Gewohnheiten oder Erwartungen, die lange selbstverständlich waren, können jetzt plötzlich eng werden.
Es geht hier wirklich nicht darum, alles zu verändern …
Es geht darum, ehrlich wahrzunehmen, was noch zu dir gehört und was nicht mehr.
Loslassen schafft Raum
Loslassen bedeutet nicht, etwas Wertvolles zu verlieren.
Es bedeutet, nicht mehr fest – zu-halten.
Nicht alles, was dich bis hierher begleitet hat, muss auch deinen weiteren Weg bestimmen.
Manches klopft nicht an, um zu bleiben.
🗓️ Gerade im August kann das Loslassen intensiver wirken als sonst.
Vielleicht bemerkst du, dass alte Muster noch einmal anklopfen.
Vielleicht zeigen sich Gefühle, die lange unterdrückt waren.
Oder du erkennst, dass du an einer Rolle festhältst, die sich längst nicht mehr nach dir anfühlt.
All das möchte nicht gegen dich arbeiten.
Es möchte dir zeigen, wo Veränderung möglich wird.
🗑️ Die Schwendtage erinnern dich daran, dass jeder Abschied gleichzeitig ein Anfang sein kann.
Nicht jeder Schritt muss heute gegangen werden.
💚 Doch jede ehrliche Erkenntnis bringt dich ein Stück näher zu dir selbst.
So nutze ich Purification und Cypresse an Schwendtagen
🗑️ An Schwendtagen greife ich selbst sehr gerne zu Purification und Cypresse.
Die beiden ätherischen Öle sind wundervole Begleiter.
Nicht, weil sie etwas „wegmachen“, sondern weil sie mich ganz bewusst dabei unterstützen, innezuhalten und mich zu fragen:
Wo darf ich heute „locker“ lassen❓
💦 Ich gebe ein bis zwei Tropfen in den Diffuser oder gebe das ätherische Öl (je nach Situation) direkt auf meine Handfläche.
Danach nehme ich mir ein paar ruhige Atemzüge und lasse die Frage einfach wirken.
… Manchmal notiere ich meine Gedanken auch auf einem Stück Papier.
… Manchmal räume ich eine Schublade oder ein Regal auf.
… Manchmal genügt es, bewusst einen Gedanken loszulassen, der mich schon lange begleitet.
So wird aus einem Schwendtag kein „großer Umbruch“, sondern ein kleiner, bewusster Schritt hin zu mehr Leichtigkeit.
‼️ Hinweis: Während der Schwangerschaft oder bei Kinderwunsch solltest du Cypresse nicht anwenden.
Vielleicht geht es an diesen Schwendtagen gar nicht darum, möglichst viel loszulassen.
Vielleicht geht es vielmehr darum, bewusst zu wählen, was dich auf deinem weiteren Weg begleiten darf.
Nicht alles, was einmal richtig war, ist auch heute noch stimmig.
Vertraue darauf, dass jeder kleine Schritt, den du ehrlich für dich gehst, Raum für etwas Neues entstehen lässt.
Manchmal beginnt genau dort der Weg zurück zu dir selbst.
💞 Es freut mich von Herzen,
wenn dich diese Zeilen durch den August begleiten, dich im Alltag inspirieren
und dich immer wieder daran erinnern, dir selbst treu zu bleiben.
🙋♀️ Deine ChrisTina
⚛️ Portaltag 5. August 2026
Wenn alles schwer erscheint
Kennst du diese Tage❓
Du gibst dir Mühe.
Du versuchst, etwas zu verändern
und trotzdem hast du das Gefühl, auf der Stelle zu treten.
Alles wirkt schwer.
Anstrengend.
Fast so, als würdest du gegen den Strom schwimmen.
Genau so kann sich das Energiefeld dieses Portaltages für anfühlen.
Du darfst ehrlich sein
Ich möchte dir an dieser Stelle nichts schönreden.
😬 Es gibt eben diese Tage, an denen das Leben herausfordernd ist.
Tage, an denen wir müde sind.
Genervt
oder einfach keine Kraft mehr haben.
Diese Gefühle gehören zum Leben.
Sie dürfen da sein.
Doch genau hier stellt dir dieser Portaltag eine Frage:
Bleibst du in diesem Gefühl stehen … oder beginnst du, deine Sicht langsam zu verändern❓
Die Zügel wieder selbst in die Hand nehmen
Vielleicht kennst du den Satz:
„Wir sind die Schöpfer unseres Lebens.“
Ganz ehrlich❓
Mit dieser Aussage habe ich selbst manchmal meine Schwierigkeiten.
Denn es gibt Dinge, die wir nicht beeinflussen können.
Und ja es gibt auch Situationen, die wir uns niemals ausgesucht hätten.
Doch eines können wir beeinflussen:
Wie wir ihnen begegnen.
Vielleicht ist genau das die Einladung dieses Tages.
Nicht länger darauf zu warten, dass andere etwas verändern.
Nicht darauf zu hoffen, dass irgendwann der richtige Moment kommt.
🫶 Sondern die Zügel des eigenen Lebens wieder ein Stück selbst in die Hand zu nehmen.
Selbstermächtigung beginnt im Kleinen
Manchmal ist es einfacher, anderen die Schuld zu geben …
… oder darauf zu warten, dass jemand eine Lösung für uns findet.
Viele von uns haben das genau so gelernt.
Doch der August lädt uns ein, wieder Verantwortung für unser eigenes Leben zu übernehmen.
💚 Nicht aus Druck, sondern aus Liebe zu uns selbst.
Er erinnert uns daran, dass wir mit all unseren Ecken und Kanten wertvoll sind.
Dass wir nicht erst perfekt werden müssen, um unser Leben zu gestalten …
sondern dass wir genau jetzt beginnen dürfen.
Umgib dich mit Menschen, die dir guttun
🗓️ Gerade in diesem Monat kann es hilfreich sein und sehr gut tun, bewusst auf die Menschen um dich herum zu schauen.
Wer gibt dir Kraft❓
Bei wem kannst du einfach du selbst sein❓
Mit wem gehst du nach einem Gespräch leichter nach Hause, als du gekommen bist❓
Wer erfüllt dich mit einem Lächeln❓
Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, diese Menschen wieder öfter in dein Leben einzuladen.
Denn auch das gehört zur Selbstfürsorge.
Begleitendes ätherisches Öl: Valor
🌿 Valor erinnert mich daran, mutig hinzusehen.
Nicht erst dann, wenn alle Zweifel verschwunden sind, sondern genau jetzt.
Gerade an Tagen, an denen sich alles schwer anfühlt, unterstützt mich Valor dabei, wieder in meine eigene Kraft zu kommen und die Zügel meines Lebens bewusst in die Hand zu nehmen.
So nutze ich Valor an diesem Portaltag:
💧 Ich gebe 1-2 Tropfen auf meine Handflächen, verreibe das Öl sanft zwischen den Händen und atme den Duft einige Male ganz bewusst ein, bevor ich in den Tag starte.
💧 Wenn ich merke, dass mich eine Situation verunsichert oder ich an mir selbst zweifle, trage ich 1 Tropfen auf den Hinterkopf oder den Nacken auf und halte einen Moment inne.
💧An besonders intensiven Tagen verwende ich Valor zusätzlich auf den Fußsohlen, um mich wieder zu erden und innerlich zur Ruhe zu kommen.
💦 Hin und wieder gebe ich auch 2-3 Tropfen in den Diffuser, sodass mich der Duft den ganzen Tag über begleitet.
Eine weitere Möglichkeit ist, den Duft bewusst einzuatmen und dir dabei folgende Frage zu stellen:
Welchen kleinen Schritt kann ich heute gehen, auch wenn ich den ganzen Weg noch nicht kenne?
Lass dich
Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben.
Mut bedeutet, deinen Weg trotzdem weiterzugehen.
Vielleicht fühlt sich heute noch nicht alles leicht an.
Das muss es auch nicht.
💗 Doch vielleicht entscheidest du dich heute dafür, dir selbst wieder ein kleines Stück mehr zu vertrauen.
👣 Denn jeder bewusste Schritt, den du für dich gehst, bringt dich zurück in deine eigene Kraft.
Es freut mich von Herzen, wenn dich diese Zeilen daran erinnern, dass du mehr Möglichkeiten hast, als du manchmal glaubst.
Dufte Grüße
🙋♀️ Deine ChrisTina
Portaltag 7. August 2026
Wenn Zeit plötzlich anders fließt
Kennst du das❓
Für manche rast die Zeit gerade nur so davon.
Für andere scheint sie fast stillzustehen.
Was, wenn es gerade darum geht, bewusst zu erleben wie die Zeit vergeh❓
Vielleicht nimmst du genau das in diesen Tagen wahr.
Nicht alles läuft im gewohnten Rhythmus.
Manches fühlt sich schneller an.
Manches langsamer.
Ja und manches scheint sich jeder Erklärung zu entziehen.
Nicht gegen die Zeit kämpfen
😬 Je mehr wir versuchen, alles unter Kontrolle zu bringen, desto größer wird oft der innere Druck.
Wir hetzen von Termin zu Termin.
Wollen alles schaffen.
✅ Alles richtig machen und verlieren dabei das Wichtigste:
Den Kontakt zu unserem eigenen Rhythmus.
Vielleicht lädt dich dieser Portaltag genau dazu ein, einen Gang herauszunehmen.
Nicht, weil du weniger schaffen sollst,
sondern weil du dich selbst nicht verlieren möchtest.
🎁 Schenke dir bewusst kleine Inseln der Ruhe
Dieser Tag erinnert dich daran, liebevoll mit dir selbst umzugehen.
Vielleicht gelingt es dir heute,
- den Druck etwas herauszunehmen,
- dir bewusst kleine Auszeiten zu schenken,
- deinen selbst geschaffenen Stress wahrzunehmen,
- und einen Moment einfach nur zu sein.
Oft brauchen wir keine zusätzliche Zeit.
💞 Wir brauchen einen bewussteren Umgang mit ihr.
Nicht alles muss heute verstanden werden
🗓️ Der August kann viele von uns herausfordern.
Manches, das längst geklärt schien, zeigt sich plötzlich doch noch mal.
Es ist nicht, weil du einen Schritt zurückgehst, sondern weil du prüfen darfst:
Bin ich damit wirklich im Frieden❓
Ich schreibe ganz bewusst … kann.
Denn nicht jeder geht mit denselben Themen in Resonanz.
Jeder erlebt diesen Monat auf seine eigene Weise.
Meine Bitte an dich, Vertraue dem, was sich für dich wahr anfühlt.
Begleitendes ätherisches Öl: Present Time
🌿 Present Time erinnert mich daran, im Hier und Jetzt anzukommen.
Nicht bei den Aufgaben von morgen.
Nicht bei den Gedanken von gestern.
… Sondern genau hier.
Gerade dann, wenn das Gefühl entsteht, dass mir die Zeit davonläuft oder still zu stehen … unterstützt mich Present Time dabei, bewusst innezuhalten und wieder bei mir anzukommen.
So nutze ich Present Time an diesem Portaltag:
💧Ich gebe 1 – 2 Tropfen auf meine Handflächen, verreibe das Öl sanft zwischen den Händen und atme den Duft einige Male bewusst ein.
Wenn ich merke, dass mein Gedankenkarussell schneller wird oder ich innerlich unter Druck gerate, halte ich für einen Moment inne und frage mich:
Bin ich gerade wirklich bei mir oder laufe ich nur der Zeit hinterher?
An ruhigen Momenten trage ich Present Time gerne auf meinen Halspunkt oder mein Herzchakra auf und genieße bewusst ein paar Minuten ohne Ablenkung.
Auch im Diffuser begleitet mich der Duft wunderbar durch den Tag.
Lass dich vom Duft daran erinnern:
Der gegenwärtige Moment ist der einzige Ort, an dem Leben wirklich stattfindet.
Was wenn es heute darum geht
die Zeit, die dir geschenkt ist, wieder bewusster zu erleben❓
Vielleicht beginnt genau dort der Weg zurück zu deinem eigenen Rhythmus.
Es freut mich von Herzen,
wenn dich diese Zeilen daran erinnern, dir selbst immer wieder kleine Inseln der Ruhe zu schenken
und deinen eigenen Rhythmus wiederzuentdecken.
Dufte Grüße
🙋♀️ Deine ChrisTina
🌑 Neumond 12. August 2026
Der perfekte Zeitpunkt kommt nicht. Du erschaffst ihn.
Vielleicht wartest du schon eine ganze Weile.
Auf mehr Zeit.
Auf mehr Sicherheit.
Auf mehr Mut.
Auf das Gefühl, endlich bereit zu sein.
Doch was wäre, wenn ich dir heute eine kleine Illusion nehme❓
Den perfekten Zeitpunkt gibt es nicht.
Es gibt nur den Moment, in dem du dich entscheidest, den ersten Schritt zu gehen.
Eine Entscheidung verändert oft mehr als viele Gedanken
🌑 Der heutige Neumond trägt eine kraftvolle Energie in sich.
Er lädt dich ein, alte Gewohnheiten bewusst zu durchbrechen und eine klare Entscheidung zu treffen.
Nicht für andere.
Für dich.
Vielleicht geht es um etwas ganz Kleines.
Ein Gespräch, das du schon lange führen möchtest.
Eine Anmeldung.
Eine neue Morgenroutine.
Oder die Entscheidung, dir selbst wieder mehr Zeit zu schenken.
Es muss nichts Großes sein, doch es darf sich für dich richtig anfühlen.
Nutze die Energie bewusst für dich
🌑 Der Neumond nimmt dir die Entscheidung nicht ab.
Doch er kann dich dabei unterstützen, dein eigenes Tun bewusst zu stärken.
Vielleicht fühlt sich der erste Schritt heute leichter an.
Nicht, weil der Neumond alles verändert,
sondern weil du die Energie dieses Tages ganz bewusst für dich nutzt.
💡 So wird aus einer Idee langsam Wirklichkeit.
Begleitendes ätherisches Öl: Valor
🌿 Valor erinnert mich daran, mutig den ersten Schritt zu gehen.
Nicht dann, wenn alle Zweifel verschwunden sind … sondern genau dann, wenn mein Herz bereits weiß, dass es Zeit ist.
So nutze ich Valor an diesem Neumond:
💧 Ich gebe 1-2 Tropfen auf meine Handflächen, verreibe das Öl zwischen den Händen und atme den Duft einige Male bewusst ein.
Anschließend formuliere ich in meinen Gedanken meine Entscheidung, die ich heute ganz bewusst treffen möchte und formuliere sie laut – damit ich es selbst auch hören kann.
📿 Danach trage ich 1 Tropfen auf mein Duftarmband und erinnere mich daran:
Der erste Schritt muss nicht perfekt sein.
Er darf einfach ehrlich sein.
Manchmal begleitet mich Valor auch im Diffuser, während ich genau das tue, was ich so lange vor mir hergeschoben habe.
💭 Lass dich vom Duft daran erinnern:
Jede große Veränderung beginnt mit einer einzigen Entscheidung.
Für etwas und gegen etwas.
Vielleicht verändert dieser Neumond nicht dein ganzes Leben.
Doch vielleicht schenkt er dir den Mut, heute den ersten Schritt zu gehen.
Denn manchmal entsteht der perfekte Zeitpunkt genau in dem Moment,
in dem wir aufhören, auf ihn zu warten.
Es freut mich von Herzen,
wenn dich diese Zeilen dazu inspirieren, deiner eigenen Entscheidung zu vertrauen und den ersten Schritt mutig zu gehen.
Dufte Grüße
🙋♀️ Deine ChrisTina
🗑️ Schwendtag 17. / 21./ 22./ 29. August 2026
Du wünschst dir Veränderung. Aber was bist du bereit dafür loszulassen?
Wenn ich in das Energiefeld dieser Schwendtage eintauche, spüre ich zuerst eine starke Unruhe.
💗 Mein Herz beginnt schneller zu schlagen.
🫨 Mein Kopf schwirrt.
Die Zeit scheint Druck zu machen und gleichzeitig prasseln von allen Seiten Erwartungen auf mich ein.
🗣️ Erwartungen, die andere ganz offen aussprechen.
🗯️ Erwartungen, die nur unterschwellig mitschwingen.
‼️ Meine eigenen Erwartungen an mich selbst.
… Und dann gibt es noch diese ganz besondere Kategorie:
Die Erwartungen, von denen ich lediglich glaube, dass andere sie an mich haben.
Ganz schön viel, was wir da manchmal mit uns herumtragen.
Was davon gehört überhaupt zu dir?
Vielleicht ist genau das eine der Fragen, die dir diese Schwendtage stellen möchten.
Was davon möchtest du wirklich❓
Was tust du, weil es von dir erwartet wird❓
Was tust du nur deshalb, weil du glaubst, dass es jemand von dir erwarten könnte❓
🗓️ Der August lädt uns alle immer wieder zu Ehrlichkeit ein
und manchmal gehört dazu auch die Erkenntnis:
💡 Ich möchte, dass sich etwas verändert.
Gleichzeitig halte ich an vielem fest, das mein Leben genauso bleiben lässt, wie es gerade ist.
Ein Wunsch allein verändert noch nichts …
Wenn wir uns Veränderung wünschen, braucht das Neue irgendwann auch Platz.
Also: raus damit!
Genau dafür liebe ich Schwendtage.
Du kannst dieses Energiefeld ganz praktisch nutzen.
🗄️ Öffne den Schrank, an den du schon seit Monaten nicht ranwillst.
👕 Sortiere Kleidung aus, die du sowieso nicht mehr trägst.
🗄️ Nimm dir die eine Schublade vor, in der alles landet.
📲 Lösche Dateien, Fotos oder Kontakte, die du längst nicht mehr brauchst.
👩💻 Räume deinen Schreibtisch auf.
📝 Nimm dir Papier und schreibe auf, welche Erwartungen, Gewohnheiten oder Gedanken du nicht länger mit dir herumtragen möchtest.
Es muss wirklich keine große Entrümpelungsaktion werden.
Eine einzige Schublade kann heute vollkommen ausreichen.
Denn manchmal verändert sich beim Aufräumen im Außen ganz nebenbei auch etwas im Inneren.
Begleitende ätherische Öle: Purification und Cypress
Purification und Cypress sind für mich die Klassiker an Schwendtagen.
🌿 Purification nutze ich gerne, wenn ich ganz bewusst frischen Wind in meine Räume bringen möchte.
🌿Cypress begleitet mich besonders dann, wenn es ums Loslassen und um Veränderung geht.
🚨 Hinweis: Während der Schwangerschaft oder bei Kinderwunsch solltest du Cypresse nicht anwenden.
So nutze ich die beiden Öle an Schwendtagen:
💨 Während ich ausmiste oder aufräume, gebe ich gerne einige Tropfen Purification und Cypress in meinen Diffuser und lasse die Düfte den Raum begleiten.
💦 Purification eignet sich für mich auch wunderbar für ein Raumspray.
So kann ich nach dem Ausmisten oder Aufräumen noch einmal ganz bewusst durch den Raum gehen und einen kleinen Abschluss setzen.
📿 Cypress kann ich bewusst inhalieren oder verdünnt auf die Handgelenke auftragen oder aufs Duftarmband auftragen.
Dabei nehme ich mir einen Moment und frage mich:
Was halte ich noch fest, obwohl ich mir eigentlich Veränderung wünsche?
Dann darf es ganz praktisch werden.
・Schrank auf.
・Schublade raus.
・Müllsack her.
・Oder Papier und Stift nehmen.
Loslassen muss nicht nur im Kopf stattfinden.
Was möchtest du wirklich mitnehmen?
🙃 Vielleicht musst du an diesen Schwendtagen gar nicht dein halbes Leben auf den Kopf stellen.
Vielleicht reicht es, eine Sache bewusst gehen zu lassen.
Eine Erwartung.
Eine Gewohnheit.
Einen Gegenstand.
Einen Gedanken darüber, wie du angeblich sein solltest.
Denn Veränderung braucht nicht immer mehr.
Manchmal braucht sie zuerst weniger als mehr.
Es freut mich von Herzen, wenn dich diese Zeilen durch den August begleiten und dich im Alltag inspirieren, immer wieder ganz bewusst Platz für das zu schaffen, was wirklich zu dir gehört.
Dufte Grüße
🙋♀️ Deine ChrisTina
⚛️ Portaltag 26. + 27. August 2026
Dein Körper flüstert. Bis du beginnst, ihm zuzuhören.
Unser Körper kann uns manchmal ziemlich deutlich zeigen, wenn wir über unsere eigenen Grenzen gegangen sind.
🤫 Vielleicht waren die ersten Signale ganz leise.
… Du warst müde und bist trotzdem weitergegangen.
… Du hast gespürt, dass dir etwas zu viel wird und trotzdem noch zugesagt.
… Du brauchtest eine Pause und hast dir gesagt: „Das geht schon noch.“
Manches haben wir tatsächlich überhört.
Über anderes sind wir ganz bewusst hinweggegangen.
⚛️ Das Energiefeld rund um diesen Portaltag kann genau solche Themen deutlicher werden lassen. Vielleicht bereits einige Tage vorher, vielleicht genau an diesem Tag oder auch noch danach.
Ich schreibe ganz bewusst kann.
Du musst mit diesem Energiefeld überhaupt nicht in Resonanz gehen.
Solltest du jedoch etwas wahrnehmen, dann schenke dir einen Moment und höre hin.
Vielleicht weißt du sogar ziemlich schnell, worum es eigentlich geht.
Was hast du schon länger überhört?
👍 Wir sind unglaublich gut darin, unseren Alltag irgendwie am Laufen zu halten.
Noch schnell dies.
Das muss heute auch noch erledigt werden.
Für den einen möchtest du da sein.
Den anderen möchtest du nicht enttäuschen
und irgendwo dazwischen gibt es dich.
Vielleicht lohnt es sich heute, einmal ganz ehrlich zu fragen:
Wo habe ich meine eigene Grenze gespürt und bin trotzdem darüber hinweggegangen❓
Nicht, um dir anschließend Vorwürfe zu machen,
sondern um dich wieder ernst zu nehmen.
Denn dein Körper gehört nicht irgendwo ans Ende deiner Prioritätenliste …
… er ist dein Zuhause.
Schenke dir die Aufmerksamkeit, die dir zusteht
… und NEIN:
Das ist nicht egoistisch.
💞 Das ist Selbstliebe.
Selbstliebe bedeutet für mich nicht,
jeden Morgen vor dem Spiegel zu stehen und mir zu erzählen, wie großartig ich bin.
Sie zeigt sich viel stärker in meinem Alltag.
⏯️ Darin, eine Pause zu machen, wenn ich sie brauche.
❌ Eine Grenze auszusprechen.
✋Ein Nein stehen zu lassen.
😇 Mich zurückzuziehen, wenn mir etwas zu viel wird.
🤔 Oder mir die Frage zu erlauben: Was brauche ICH gerade?
Vielleicht ist genau das die Einladung dieses Portaltages.
Dich selbst wieder genauso aufmerksam wahrzunehmen, wie du so oft die Menschen um dich herum wahrnimmst.
Begleitendes ätherisches Öl: Geranium
🌿 Geranium erinnert mich daran, mich selbst wieder mit einzubeziehen.
Gerade wenn ich lange funktioniert, viel gegeben oder meine eigenen Bedürfnisse hintenangestellt habe, nutze ich diesen Duft gerne als kleinen Anker:
Ich bin auch noch da.
So nutze ich Geranium an diesem Portaltag:
💧 Ich gebe 1-2 Tropfen auf meine Handflächen, verreibe sie sanft miteinander und atme den Duft einige Male bewusst ein.
Dabei nehme ich mir tatsächlich einen Moment Zeit und frage mich:
Was brauche ich gerade wirklich?
📿 Geranium trage ich auch gerne auf mein Duftarmband oder auf mein Herzbereich auf.
Besonders schön finde ich diese Anwendung, wenn ich mir danach ein paar Minuten Ruhe schenke.
💨 Auch im Diffuser kann mich Geranium durch den Tag begleiten. Gerade dann, wenn der Alltag wieder beginnt, mich mitzunehmen, erinnert mich der Duft daran, zwischendurch bei mir selbst einzuchecken.
Du kannst daraus sogar ein kleines Ritual machen:
Hand aufs Herz.
Ein paar bewusste Atemzüge.
Und drei Fragen:
Wie geht es mir gerade?
Was brauche ich?
Welche Grenze darf ich heute achten?
Mehr braucht es manchmal gar nicht,
lass dich vom Duft daran erinnern:
Mich selbst wichtig zu nehmen, ist keine Schwäche. Es ist Selbstliebe.
Vielleicht ist heute genau der richtige Tag, um hinzuhören
Du musst heute nicht dein gesamtes Leben verändern.
Vielleicht genügt es schon, eine einzige Grenze wahrzunehmen, über die du in letzter Zeit immer wieder gegangen bist.
Beim nächsten Mal hältst du einen Moment früher inne.
💞Denn Selbstliebe beginnt für mich nicht bei großen Worten.
Sie beginnt dort, wo ich aufhöre, mich selbst ständig zu übergehen.
Es freut mich von Herzen, wenn dich diese Zeilen im Alltag daran erinnern, dir selbst die Aufmerksamkeit zu schenken, die dir zusteht.
Dufte Grüße
🙋♀️ Deine ChrisTina
🌕 Vollmond 28. August 2026
Was passiert, wenn du beginnst, deine Grenzen auch zu leben?
Wir sprechen so oft davon, dass wir unseren eigenen Weg gehen möchten.
Dass wir mehr auf uns hören wollen.
Dass wir unsere Grenzen wahrnehmen und ernst nehmen möchten.
Doch was passiert, wenn wir genau das tatsächlich tun❓
Wenn unser Nein plötzlich jemanden enttäuscht?
Wenn wir eine Entscheidung treffen, die sich für uns richtig anfühlt, unser Gegenüber sie aber überhaupt nicht versteht?
Oder wenn wir zum ersten Mal etwas anders machen, obwohl andere von uns gewohnt sind, dass wir funktionieren, zustimmen oder einfach mitmachen?
Genau hier wird es spannend.
Denn eine Grenze zu erkennen ist das eine.
Sie zu leben, ist etwas ganz anderes.
Was zeigt mir das Energiefeld?
🌕 Wenn ich in das Energiefeld dieses Vollmondes eintauche, spüre ich einen starken Druck auf meiner Brust.
Mein Atem fühlt sich schwerer an.
Mir wird alles zu viel und irgendwann merke ich, wie mir das Ganze regelrecht auf den Magen schlägt.
Für mich fühlt sich dieses Feld nach enormem Druck an.
Nach Erwartungen.
Nach dem Versuch, verschiedenen Menschen gerecht zu werden und dabei irgendwie noch bei mir selbst zu bleiben.
Dann lese ich einen Satz, der genau in dieses Energiefeld hineinpasst.
Sinngemäß:
Wenn du ein Leben führen möchtest, das wirklich zu dir passt, wirst du irgendwann andere Menschen enttäuschen. Nicht weil du rücksichtslos wirst, sondern weil du deine Entscheidungen nicht länger danach ausrichtest, was andere von dir erwarten.
Dieser Gedanke bleibt bei mir hängen.
Zwischen Rücksicht und Selbstaufgabe
Natürlich bedeutet ein eigener Weg nicht, dass uns andere Menschen plötzlich egal sein sollen.
Unsere Entscheidungen haben Auswirkungen.
Wir tragen Verantwortung.
Wir dürfen Rücksicht nehmen.
Doch für mich gibt es einen entscheidenden Unterschied zwischen:
Rücksicht nehmen
und
mich selbst ständig zurücknehmen.
Vielleicht kennst du diese Gedanken:
Was wird er darüber denken❓
Ist sie dann enttäuscht von mir❓
Kann ich das wirklich machen❓
Was, wenn jemand sauer auf mich ist❓
Irgendwann treffen wir Entscheidungen nicht mehr danach, was sich für uns stimmig anfühlt.
Wir treffen sie danach, wie andere möglicherweise darauf reagieren könnten.
Das Verrückte daran:
Manche dieser Erwartungen wurden niemals ausgesprochen.
Wir glauben lediglich, dass jemand etwas Bestimmtes von uns erwartet
und trotzdem richten wir unser Leben danach aus.
Enttäuschung bedeutet nicht automatisch, dass du etwas falsch gemacht hast
🤗 Vielleicht ist genau das die unbequeme Einladung dieses Vollmondes.
Ein anderer Mensch darf deine Entscheidung schade finden.
Er darf einen anderen Wunsch haben.
Er darf deinen Weg sogar überhaupt nicht verstehen
und trotzdem kann deine Entscheidung für dich richtig sein.
Das bedeutet nicht, rücksichtslos zu werden.
Es bedeutet, dich selbst in deinen Entscheidungen wieder mit einzubeziehen.
Denn was passiert, wenn du jahrelang versuchst, möglichst niemanden zu enttäuschen?
Vielleicht enttäuschst du irgendwann genau den Menschen, den du dabei völlig vergessen hast: dich selbst.
Was möchtest DU eigentlich?
🗓️ Der August hat uns immer wieder dazu eingeladen, ehrlicher mit uns selbst zu werden.
🌕 Dieser Vollmond geht für mich noch einen Schritt weiter:
Er fragt:
Wenn für einen Moment niemand etwas von dir erwarten würde … wie würdest du dich entscheiden?
Nimm dir für diese Frage Zeit.
Vielleicht kommt die Antwort sofort.
Vielleicht merkst du erst einmal, wie schwierig es geworden ist, zwischen deinen eigenen Wünschen und den Erwartungen anderer zu unterscheiden.
Auch das ist eine Erkenntnis.
Du musst heute nicht dein komplettes Leben verändern.
Es geht zunächst darum, wieder wahrzunehmen:
Was gehört wirklich zu mir❓
Begleitendes ätherisches Öl: Release
🌿 Die Ölmischung Release passt für mich wunderbar zu diesem Vollmond.
Ich nutze diesen Duft besonders gerne, wenn ich merke, dass ich innerlich etwas festhalte.
Gedanken.
Erwartungen.
Druck.
Das Gefühl, es allen recht machen zu müssen.
🌿 Release erinnert mich daran, dass Loslassen nicht bedeutet, einen Menschen oder meine Verantwortung fallen zu lassen.
Vielleicht darf ich einfach den Anspruch loslassen, dass jeder mit meinen Entscheidungen einverstanden sein muss.
So nutze ich Release an diesem Vollmond:
💧Ich gebe 1-2 Tropfen auf meine Handflächen, verreibe sie sanft miteinander und atme den Duft einige Male bewusst ein.
Dabei frage ich mich bewusst:
Welche Erwartung trage ich gerade mit mir herum, die vielleicht gar nicht meine eigene ist?
💨 Release begleitet mich auch im Diffuser und der Duft zieht sich durch den gesamten raum.
📿 Auf meinem Duftarmband kann es mich sanft durch den gesamten tag begleiten.
ganz unauffälig begleitet es mich.
Lass dich diesem liebevollem Duft daran erinnern:
Ich darf meinen eigenen Weg wählen und gleichzeitig liebevoll mit anderen verbunden bleiben.
Zum Abschluss habe ich noch eine persönliche Frage an dich
Ich schreibe diese Zeilen Monat für Monat und teile mit dir, was ich in den unterschiedlichen Energiefeldern wahrnehme.
Was ich dabei jedoch nur selten erfahre, ist, was diese Impulse bei dir bewirken.
Deshalb würde mich heute wirklich von Herzen interessieren:
Hat dich der August in irgendeiner Form unterstützt?
💭Vielleicht gab es einen Gedanken, der genau im richtigen Moment kam.
🌿 Ein ätherisches Öl, das du ausprobiert hast.
❓Eine Frage, die etwas in Bewegung gebracht hat.
🙂↕️Oder einen Moment, in dem du dich selbst plötzlich ein Stück besser verstanden hast.
Wenn du magst, schreib mir ein paar Zeilen dazu
und wenn dir gerade keine großen Worte einfallen ein einziger Satz genügt vollkommen.
Ich würde mich wirklich freuen zu erfahren, was du aus diesem August für dich mitgenommen hast.
Von herz zu Herz
🙋♀️ Deine ChrisTina