MÄRZ, DU WILDE WUNDERTÜTE 🎉.
Dieser Monat bringt uns viele Chancen, aber auch einige Herausforderungen.
Besonders die Portaltage, Schwendtage und Mondphasen haben eine starke energetische Wirkung.
In diesem Artikel erfährst du, wie du die Energien für dich nutzen kannst und welches 🌱 ätherische Öl dich dabei unterstützt.
⚛️ Portaltage: 3. / 5. / 24. / 25. März – Energie wie ein Turbo-Boost!
🗑️ Schwendtage: 13. / 14. / 15. / 29. März – Vielleicht lieber keine weltbewegenden Entscheidungen treffen.
🌕 Vollmond: 14. März – Emotionen on fire!
🌑 Neumond: 29. März – Zeit für Neuanfang und Klarheit.
Der März fühlt sich an wie eine Mischung aus Vorfreude und Umbruch.
Die Energien wechseln schnell – mal belebend und voller Inspiration, mal herausfordernd und chaotisch.
Es ist ein Monat, der uns auffordert, bewusst unsere Richtung zu wählen, statt uns treiben zu lassen.
Während der Winter endgültig losgelassen wird, spüren wir eine innere Sehnsucht nach Veränderung.
🎢 Vielleicht fühlst du dich gerade wie auf einer Achterbahn – zwischen Altem und Neuem, zwischen Klarheit und Unsicherheit.
Stolpersteine 🪨 können sich zeigen, also aufgepasst.
⚛️ Portaltage im März 2025
3. / 5. / 24. / 25. März 2025
Energie wie ein Turbo-Boost!
ℹ️ Was sind Portaltage?
Portaltage lassen sich auf den Maya-Kalender zurückführen und
gelten als Tage mit verstärkter kosmischer Energie.
Sie können uns neue Klarheit bringen, aber auch innere Prozesse intensivieren.
So kannst du sie für dich nutzen:
📌 Aufschreiben: Welche Themen zeigen sich gerade?
📌 Meditation,Atemübungen, Spaziergänge, Singen, … um die Energie bewusst zu lenken
📌 Mehr Selbstfürsorge: Achte darauf, dir an diesen Tagen Ruhepausen zu gönnen und unterstütze dich mit einem passenden ätherischen Öl.
🗑️ Schwendtage im März 2025
13. / 14. / 15. / 29. März 2025
Vielleicht lieber keine weltbewegenden Entscheidungen treffen.
ℹ️ Was sind Schwendtage?
Schwendtage wurden schon seit der Römerzeit als „Unglückstage“ oder „Chaostage“ bezeichnet.
An diesen Tagen scheint nicht alles rund zu laufen – vielleicht bist du ungeschickter, chaotischer oder unkonzentrierter.
Wie kannst du diese Tage für dich nutzen?
📌 Achte bewusst auf deine Energie & dein Umfeld – es kann sich alles etwas „verrückt“ anfühlen.
📌 Wenn möglich, vermeide an solchen tagen neue Projekte zu starten oder große Entscheidungen zu treffen; denn die Energie ist eher unruhig.
📌 Nutze die Zeit für innere Klärung & Entspannung, statt dich in Stress verwickeln zu lassen.
🌕 Vollmond im März 2024
14. März 2025
Emotionen on fire!
ℹ️ Was bedeutet das?
Der Vollmond bringt oft starke Emotionen und Klarheit über das,
was wirklich wichtig ist.
Er ist ein Höhepunkt, nach dem sich die Energie wieder beruhigt.
So kannst du ihn für dich nutzen:
📌 Dankbarkeitsritual oder Gedanken niederschreiben.
📌 Alte Muster erkennen und die Frequenz ändern (altes loslassen).
📌 Achtsam mit Emotionen und Gefühlen umgehen.
🌑 Neumond im März 2025
29. März 2025
Zeit für Neuanfang & Klarheit.
ℹ️ Was bedeutet das?
Neumond ist der beste Zeitpunkt für einen Neustart und
neue Manifestationen.
So kannst du ihn für dich nutzen:
📌 Wünsche und Intentionen für den nächsten Zyklus setzen
📌 Meditation oder Visualisierung nutzen
📌 Alte Glaubenssätze bewusst angehen und dadurch verändern.
🌱 Dein ätherisches Hauptöl des Monats: Zitrone
Dieser Monat braucht Klarheit und Frische – genau das, was das ätherische Zitronenöl energetisch bietet!
🍋 Zitrone unterstützt dabei, gedanklichen Nebel zu lichten und neue Perspektiven zu erkennen.
🍋 Sie bringt Leichtigkeit in wechselhafte Zeiten und unterstützt dabei, den Fokus auf das Wesentliche zu behalten.
Anwendungstipp:
💦 Ein paar Tropfen in den Diffuser geben, um klare Gedanken zu fördern.
🌱 Direkt am Ölfläschchen riechen.
💧 1 Tropfen in die Handflächen geben, verreiben und tief einatmen (Duftzelt) – perfekt für Momente der Unsicherheit.
Die Energie des März kann sich anfühlen wie ein Fähnchen im Wind – mal ruhig, mal stürmisch, mal voller Inspiration, mal voller Unsicherheit.
Die Energien sind wechselhaft und intensiv, was uns einerseits neue Chancen eröffnet, andererseits aber auch Herausforderungen mit sich bringen kann.
⚓️ Gerade deshalb sind Ankerpunkte in diesem Monat Gold wert.
Sie helfen uns, nicht vom äußeren Chaos mitgerissen zu werden, sondern stabil und in unserer Mitte zu bleiben.
So kannst du die März-Energie für dich nutzen:
🚪 Bestehende Verbindungen stärken und neue Türen öffnen
🗓️ Nutze diesen Monat, um dich mit den Menschen und Projekten zu verbinden, die dich weiterbringen.
Höre ich dich hinein und vertraue auf dein Intuition.
❓ Frage dich: Was fühlt sich richtig an? Was nicht?
💚 Lass dich nicht von äußeren Stimmen verwirren – dein Herz kennt den Weg.
Fazit:
Der März 2025 ist ein Monat der Veränderungen – er kann uns fordern, aber auch wertvolle Erkenntnisse bringen.
💍 Bleib dir treu, höre auf deine innere Stimme und geh mit Leichtigkeit durch diesen magischen Monat 🪄!
⚛️ 3. März 2025 – 1. Portaltag
Portaltag-Alarm!
Der erste Portaltag des Monats ist da – und meine innere Uhr rennt schneller als ich! 🏃♀️
Ich springe von einer Sache zur nächsten, will ALLES gleichzeitig erledigen – und merke: Wenn ich so weitermache, platzt mir bald der Schädel 🤯.
Also: 🚫 Stopp. 🌬️ Durchatmen.
So kannst du diesen Portaltag bewusst für dich nutzen:
🙅♀️ Weniger vornehmen = weniger Stress
⚓ Kleine Ankerpunkte setzen = mehr Balance
✨ Bewusst sein = nicht im Chaos untergehen
🌱 Ätherische Öle als Ankerpunkte für den heutigen Tag:
🌱 Gathering – eine kraftvolle Ölmischung, die mich unterstützt, chaotische Energie zu ordnen und wieder Klarheit zu finden.
🌱 Citrus Fresh – eine erfrischende Ölmischung, die die Raumenergie klärt, entspannt und emotional ausgleicht.
Nutze diese beiden ätherischen Ölmischungen heute mit voller Achtsamkeit … du wirst überrascht sein, wie kraftvoll sie wirken!
⚖️ Apropos Gleichgewicht:
Achtet in diesen Monat auf euren Körper!
Entgiften ist angesagt – 🪄 klären, loslassen, neu ausrichten.
💬 Wie fühlst du dich heute❓
Spürst du die Energie des Portaltags❓
⚛️ 5. März 2025 – 2. Portaltag
Joystick-Alarm! Wirst du gespielt oder spielst du selbst?
Der zweite Portaltag im März macht sich direkt bemerkbar – und diesmal meldet sich meine Nackenpartie.
🤨 Es fühlt sich an, als würde mich jemand im Genick packen und in eine Richtung schieben.
Doch Moment mal…❓
➡ Ist das überhaupt MEIN Weg – oder werde ich gerade irgendwohin gedrängt❓
⚛️ Wusstest du, dass Portaltage oft innere und äußere Einflüsse verstärken?
Vielleicht fühlst du dich heute besonders hin- und hergerissen oder hast das Gefühl, dass dir jemand „reinredet“.
Der heutige Portaltag hat auch seine ganz eigene Persönlichkeit. Er zeigt sich mit folgender Energie:
😬 Gefühle von Unsicherheit oder Druck
🕹️ Das Gefühl, „fremdgesteuert“ zu sein
🧠 Der Verstand möchte das Steuer übernehmen
Jetzt ist es an der Zeit, bewusst hinzuspüren!
Statt sich einlullen zu lassen, hilft es, innezuhalten und nach innen zu lauschen.
Probiere es doch einfach mal aus:
❓ Was will dein Verstand dir gerade einreden?
❓ Und was sagt deine innere Stimme wirklich dazu?
Mein persönlicher Tipp:
😱 Wenn du dich verunsichert fühlst, dann atme tief durch, unterstütze dich mit einem passenden ätherischen Öl und frage dich:
„Ist das gerade wirklich meine Wahrheit – oder ist es eine alte Geschichte?“
🌱 Ätherische Ölmischung als ⚓️ Ankerpunkt des heutigen Tages:
🌱 Christmas Spirit : diese reinigende Ölmischung vermittelt ein Gefühl von Sicherheit, Freude und Glückseligkeit – genau das, was ich brauche, wenn die Zweifel anklopfen.
Warum passt dieses Ölmischung perfekt zum heutigen Portaltag❓
🎁 Sie schenkt dir ein Gefühl von Vertrauen und Sicherheit.
🪄 Sie unterstützt dich gekonnt dabei, negative Einflüsse zu wandeln und dich dadurch neu auszurichten.
😀 Sie bringt Freude und Leichtigkeit, wenn dein Kopf zu laut wird.
Mein persönlicher Anwendungstipp:
💦 2–3 Tropfen in den Diffuser geben, um den Raum mit Harmonie und Wärme zu füllen.
💧 1 Tropfen direkt auf die Handflächen geben, aktivieren und tief einatmen (Duftzelt) – wenn du innere Klarheit suchst und spüre was Christmas Spirit mit dir macht.
📿 Ich trage Christmas Spirit sehr gerne auf meinem Duftarmband, so begleitet mich der Duft wo auch immer ich hingehe.
💭 Reflexionsfrage für den heutigen Portaltag:
Wann hast du das letzte Mal bewusst auf dein Bauchgefühl gehört, statt auf den Verstand❓
🙋♀️ Deine ChrisTina
💬 Hinterlasse mir gerne einen Kommentar und erzähle mir, wie du diesen Portaltag erlebt hast!
13./ 14. und 15. März 2025 Schwendtage
Wie kannst du die Schwendtage für dich nutzen?
Statt gegen die Energie dieser Tage anzukämpfen, kannst du sie für dich einsetzen.
SCHWENDTAGE sind perfekt zum Loslassen, Reinigen und Klären!
🗑️ Loslassen und Aufräumen:
Räume dein Zuhause auf, trenne dich von Dingen, die du nicht mehr brauchst – auch mental!
💧 Reinigung und Detox:
Nutze die Zeit für eine innere oder äußere Reinigung – ob durch eine Detox-Kur, eine Meditation oder eine energetische Hausreinigung mit Räucherwerk oder einem passenden ätherischen Öl.
📝 Reflektieren und Abschließen:
Überlege, welche Gedanken, Muster oder alten Glaubenssätze du loslassen möchtest. Schreib sie auf – und dann weg damit!
🧘🏼♀️ Bevorzuge ruhige Aktivitäten:
Statt große Entscheidungen zu treffen oder neue Projekte zu starten, gönne dir eine Pause. Entspannende ätherische Öle wie Lavendel, Zedernholz oder Weihrauch können dich hier wunderbar dabei unterstützen, die Energie dieser Tage sanft auszugleichen.
🌱 Ätherisches Öl als ⚓️ Ankerpunkt für die kommenden Tage:
🌱 Zypresse ist das, wie ich finde, perfekte Öl für Schwendtage!
Es unterstützt dich dabei, Altes loszulassen und dich auf Neues auszurichten.
Ihr erdender, klärender Duft hilft dir dabei, emotionale Blockaden zu lösen und mit Leichtigkeit weiterzugehen.
Mein persönlicher Anwendungstipp:
💦 Gib ein paar Tropfen Zypresse in deinen Diffuser und spüre, wie die Energie des Loslassens durch dich fließt.
❌ Hinweis: Niemals während der Schwangerschaft verwenden.
Nimm die Energie an, statt dich gegen sie zu wehren!
Wenn du merkst, dass du unruhig oder unkonzentriert bist, dann mache eine kleine Pause, atme tief durch und erinnere dich daran: Auch diese Tage gehen vorbei!
⏳ Am besten nutzt du diese Zeit, um Ballast loszuwerden – sowohl körperlich als auch mental.
Dann gehst du gestärkt aus diesen Tagen hervor!
Wie nimmst du Schwendtage wahr? Spürst du ihre Energie❓
💬 Lass es mich gerne in den Kommentaren wissen!
Dufte Grüße,
🙋🏼♀️ Deine ChrisTina
14. März 2025 Vollmond
Vollmond trifft Schwendtag
Energetisch gesehen ist so einiges los und viele von euch können es schon tage zuvor spüren.
Der Vollmond 🌕 im März trifft auf einen Schwendtag 🗑️ – eine Kombination, die es in sich hat.
Aber keine Sorge, wir nutzen diese Energie bewusst für uns!
❓ Was passiert eigentlich heute auf energetischer Ebene?
🌕 Vollmond: Die Energie erreicht ihren Höhepunkt – Emotionen, Erkenntnisse und Unruhe können verstärkt auftreten.
🗑️ Schwendtag: Alte Muster und negative Einflüsse sind spürbar, vieles fühlt sich unklar oder chaotisch an.
🚧 Überrumpeln lassen? Fehlanzeige!
Draußen ist viel los.
Menschen, Themen, Einflüsse und andere Energiefelder die uns ablenken können.
Wenn wir nicht aufpassen, verengen wir unseren Blick und verlieren uns in äußeren Reizen.
Dies kann sich wie folgt äußern:
🥱 Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Lustlosigkeit, 😤 Genervtheit, Gereiztheit ,…
Mein persönlicher Tipp:
🔎 Erkenne, wenn du dich in äußeren Dramen verlierst.
🤔 Bleib bewusst bei dir und frage dich: „Ist das gerade MEINS oder nehme ich die Energie anderer auf?“
🚨 Achtung ‼️
Verlangen kann aufflackern!
Plötzlich hast du das Gefühl, Dinge zu wollen oder zu tun, die sonst gar nicht dein Ding sind?
Dies kann sich ebenfalls auf deine Essensgewohnheiten ausbreiten.
Kein Grund zur Panik – das liegt an den starken, unterschiedlichen Energien die dich umgeben.
🪞 Manchmal spiegeln uns solche Tage Wünsche oder Muster, die gar nicht unsere eigenen sind.
So gehst du bewusst damit um:
🤔 Hinterfrage jedes plötzliche Verlangen – ist es wirklich deins oder nur eine Reaktion auf das Außen?
🆕 Probiere Neues nur aus, wenn DU es wirklich möchtest – nicht, weil jemand dich überredet oder du dich unter Druck gesetzt fühlst.
🌱 Ätherische Ölmischung als ⚓️ Ankerpunkt für die kommenden Tage:
🌱 Motivation – die ätherische Ölmischung des Tages
✨ Warum diese Ölmischung heute perfekt passt:
💞 Sie unterstützt dich dabei, mutig und selbstbewusst deinen eigenen Weg zu gehen.
☺️ Bringt fröhliche und unbeschwerte Energie, wenn Zweifel oder Druck auftauchen.
⚖️ Hilft dir, in deiner Mitte zu bleiben – egal, was um dich herum passiert.
✨ Mein persönlicher Anwendungstipp für heute:
💦 2–3 Tropfen in den Diffuser – für mehr innere Stärke und Klarheit.
✋ Auf die Handflächen geben, aktivieren & tief einatmen – perfekt, wenn du eine klare Entscheidung treffen möchtest.
👂 Mit Trägeröl mischen & die Ohrmuscheln einmassieren – für mehr Fokus & Gelassenheit.
😉 Kein Problem, wenn du diese Ölmischung nicht hast!
🪄 Nutze stattdessen Lavendel aus deinem Starterset – dein sanfter Begleiter für Ruhe & Balance.
Lavendel unterstützt dich gezielt, den Kopf freizubekommen, Stress loszulassen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
Ob im Diffuser, direkt auf der Haut oder einfach zum Inhalieren – er schenkt dir Gelassenheit und innere Harmonie 💜.
Probier es aus und spüre, wie sich dein Energielevel sanft ausgleicht.
Reflexionsfrage für den heutigen Vollmond und Schwendtag:
❓Was möchtest du wirklich – und was hat vielleicht überhaupt nichts mit dir zu tun?
💬 Hinterlasse mir gerne einen Kommentar und erzähle mir, wie du diesen intensiven Tag erlebst!
🙋♀️ Deine ChrisTina
24. März 2025 3. Portaltag
Der 3. Portaltag im März macht sich bemerkbar – auf eine tiefgehende, fast unwirkliche Art.
🥶 Ein Frösteln läuft mir über den Rücken.
Mir wird schwindelig.
Unsicherheit klopft an.
Und mein Kiefer❓ Beißt sich fest 😬.
Ich blicke mich um – nichts zu sehen.
Doch die Energie ist da.
Warum fühlt sich dieser Portaltag so intensiv an❓
⚛️ Portaltage verstärken unsere feinstoffliche Wahrnehmung. Sie öffnen Türen zu tieferen Ebenen unseres Bewusstseins und das kann herausfordernd sein.
Vielleicht fühlst du dich heute unruhig, festgefahren oder besonders sensibel für Energien aus deinem Umfeld.
Das kann sich zeigen durch:
😣 Körperliche Reaktionen (Frösteln, Schwindel, Verspannungen)
😏 Emotionale Unsicherheit & innere Unruhe
🫥 Das Gefühl, zwischen den Welten zu stehen – nicht ganz hier & nicht ganz dort
Doch dann: 🐦🎶 Der schöne Vogelgesang holt mich zurück ins Hier & Jetzt.
🌱Ätherische Öle als ⚓️ Ätherische Öle als Ankerpunkte für den Tag
Die ätherische Ölmischung 🌱 Endoflex – bringt mich zurück ins Gleichgewicht und erinnert mich daran, an mich selbst zu glauben – egal, was andere in mir sehen.
Die ätherische Ölmischung 🌱 Sara – tritt sanft, aber bestimmt auf. Sie unterstützt, tiefe emotionale Wunden zu reinigen und alte Energien zu wandeln.
Aber Achtung: Sie möchte mit Bedacht gewählt werden. Sie arbeitet intensiv und kann alte Themen an die Oberfläche bringen.
Anwendungstipps für heute:
💦 2–3 Tropfen Endoflex in den Diffuser geben, um deine Mitte wiederzufinden.
✋ Sara vorsichtig auf die Herzgegend auftragen (unbedingt mit einem Trägeröl).
📿 Endoflex auf dein Duftarmband auftragen, um dich den ganzen Tag über stabil zu fühlen.
Reflexionsfrage für den heutigen Portaltag:
Was hält dich heute noch fest – und bist du bereit, es loszulassen❓
💬 Hinterlasse mir gerne einen Kommentar & erzähle mir, wie du diesen Portaltag erlebst!
🙋♀️ Deine ChrisTina
25. März 2025 4. Portaltag
Heute drückt die Energie ganz schön aufs Herz ❤️🩹.
Eine Schwere legt sich in mein Inneres.
😥 Tränen steigen auf.
Alte, ungeweinte Emotionen klopfen an.
Es fühlt sich an, als würden sie endlich ihren Platz einfordern – gesehen werden wollen.
Warum ist dieser Portaltag so emotional?
⚛️ Portaltage bringen oft unverarbeitete Emotionen an die Oberfläche. Sie wirken wie ein energetischer „Türöffner“, der alte Gefühle freilegt, die wir vielleicht lange weggeschoben haben.
Heute könnte sich einiges zeigen:
😥 Traurigkeit oder Sehnsucht ohne klaren Grund
💭 Alte Erinnerungen, die plötzlich auftauchen
😇 Das Bedürfnis nach Rückzug und innerer Heilung
Und genau das ist okay.
Emotionen wollen nicht bekämpft, sondern einfach nur gefühlt werden.
Ich nehme sie an – lasse sie einfach mal da sein.
Still – sanft – ohne Bewertung.
Und dann?
Plötzlich entsteht Raum für Leichtigkeit.
🕊️ Für Frieden.
Für dieses warme Gefühl von „Ja, genau so war es.“
🌱Ätherische Öle als ⚓️ Ankerpunkte für den heutigen Tag
Die ätherische Ölmischung 🌱Gratitude schwingt bestimmend ins Feld.
Warum Gratitude heute so kraftvoll unterstützen kann:
🙏 Sie unterstützt dabei, Vergangenes anzunehmen – ohne Bewertung.
🕊️ Bringt ein Gefühl von Frieden und Dankbarkeit.
🪄 Unterstützt, emotionale Schwere in Leichtigkeit zu verwandeln.
Mein persönlicher Anwendungstipps für heute:
💦 Ein paar Tropfen in den Diffuser geben, um die Energie von Dankbarkeit und Akzeptanz in den Raum zu bringen.
✋ 1 Tropfen auf die Herzgegend auftragen, die Augen schließen und hinspüren.
📿 Trage doch mal diese ätherische Ölmischung auf dein Duftarmband auf, damit sie dich den ganzen Tag begleitet kann.
💭 Reflexionsfrage für den heutigen Portaltag:
Welche Emotionen wollen heute gesehen werden❓
💬 Hinterlasse mir gerne einen Kommentar & erzähle mir, wie du diesen Portaltag erlebst!
🙋♀️ Deine ChrisTina
🌑 29. März 2025 – Neumond: Klarheit & Neubeginn
Der Neumond ist spürbar – vielleicht auch schon für einige von euch schon seit Tagen
Er flüstert:
„Lass los, was nicht mehr zu dir gehört. Schaffe Raum für das Neue.“
Der 🌑 Neumond ist eine Einladung, innezuhalten und bewusst zu reflektieren:
🤔 Was darf gehen?
🤔 Was möchte neu in dein Leben kommen?
Jetzt ist der perfekte Moment, um:
🪄 Altes zu wandeln
💡 Klarheit zu gewinnen
🪶 Leichtigkeit einzuladen
Warum ist der Neumond so kraftvoll?
Der Neumond 🌑 markiert den Beginn eines neuen Zyklus – er ist wie ein weißes Blatt Papier. Alte Energien dürfen sich wandeln, damit Platz für frische Impulse entstehen kann.
Besonders spürbar kann heute sein:
🧘🏼♀️ Das Bedürfnis nach Rückzug und Reflexion
😜 Emotionale und mentale Unruhe (Loslassen kann herausfordernd sein)
💡 Tiefer Wunsch nach Klarheit und Veränderung
Mein persönlicherTipp:
Nutze diesen Tag bewusst, um deine Gedanken auf´s Papier zu schreiben, eine Sprachnachricht aufzunehmen, in die Natur zu gehen, in die Sonne sitzen oder zu meditieren.
🌱 Ätherische Öle als Ankerpunkte ⚓️ für den heutigen Neumond
Ich werde auch heute wieder bewusst Ankerpunkte für mich und meine Familie setzen.
Wenn du den Neumond für dich nutzen möchtest, probiere es aus:
🌱 Immunpower – schützt deine Energie und verstärkt das Positive.
🌱 Stress Away – unterstützt dich, Ruhe einkehren zu lassen & loszulassen, was dich belastet.“
Die kraftvolle ätheriche Ölmischung 🌱 Immunpower – schützt mein eigenes Energiefeld und verstärkt das Positive.
Die sanfte ätherische Ölmischung🌱 Stress Away – unterstützt, Ruhe einkehren zu lassen und loszulassen, was mich belastet. Frequenzänderung kann beginnen.
Mein persönlicher Anwendungstipps für heute:
💦 2–3 Tropfen Immmonpower in den Diffuser geben, um eine entspannte und klärende Atmosphäre zu schaffen.
✋ Stress Away mit einem Trägeröl verdünnen und auf die Pulspunkte und Herzgegend auftragen.
Es unterstützt mich wundervoll dabei, mich zu zentrieren.
Reflexionsfrage für den heutigen Neumond:
Was möchtest du mit diesem Neumond loslassen oder einladen?
💬 Hinterlasse mir gerne einen Kommentar & erzähle mir, wie du diesen Neumond erlebst!
🙋♀️ Deine ChrisTina