Warum der Vagusnerv gestern Abend der heimliche Star unserer Schnupperrunde war
Gestern Abend saßen wir gemeinsam in meiner montalichen Schnupperrunde.
Auf dem Tisch:
Wassergläser, Melissentee, ätherische Öle, neugierige Gesichter und irgendwo zwischen Lavendel, Weihrauch und Stress Away plötzlich diese Erkenntnis:
„Ach SO fühlt sich mein Nervensystem also an.“
Denn ganz ehrlich:
Viele von uns funktionieren mittlerweile so sehr
im „Augen zu und durch“-Modus,
😬 dass wir gar nicht mehr merken, wie angespannt wir eigentlich sind.
Der Körper läuft.
Der Kopf denkt.
Die To-do-Liste schreit.
… und das Nervensystem sitzt irgendwo in der Ecke und wedelt hektisch mit einer weißen Fahne.
Genau dort kommt der Vagusnerv ins Spiel
oder einfacher gesagt:
Der Teil in uns, der unserem Körper signalisiert:
„Du bist sicher.“
„Du darfst runterfahren.“
„Du musst gerade nichts leisten.“
Plötzlich wurde es gestern richtig spannend.
Denn wir haben gemerkt:
Entspannung beginnt oft nicht im Kopf.
Sondern über Atmung.
Über kleine Momente, in denen der Körper endlich aufhört, im Dauer-Alarmzustand zu sein.
Über kleine Rituale.
Über Berührung.
Über Geruch.
Besonders faszinierend war zu beobachten,
wie unterschiedlich Menschen auf Düfte reagieren.
Die eine Person riecht Lavendel und sinkt innerlich sofort drei Stockwerke tiefer.
Die nächste sagt:
„Ist nicht so meins.“
Wieder jemand anderes merkt erst beim Schnuppern:
„Krass… ich bin eigentlich komplett angespannt.“
Genau das liebe ich an ätherischen Ölen 🥰.
🌿 Sie diskutieren nicht mit deinem Verstand.
🌿 Sie gehen direkt dorthin, wo dein System gerade Unterstützung braucht.
Nicht laut, nicht dramatisch.
Eher wie jemand, der dir leise die Hand auf die Schulter legt und sagt:
„Du musst gerade nicht kämpfen.“
… vielleicht ist genau das etwas, das wir viel öfter brauchen.
Nicht noch mehr Optimierung.
Nicht noch mehr Selbstmanagement.
Sondern Momente, in denen unser Nervensystem wieder lernt:
😇 Es ist sicher.
Die gestrige Schnupperrunde hat auf jeden Fall gezeigt:
Wir Menschen sind manchmal erstaunlich kompliziert.
Da reicht:
- eine Nachricht mit „Hast du kurz Zeit?“
- drei Tage zu wenig Schlaf
- ein voller Supermarkt
- oder eine zu laute Familien-WhatsApp-Gruppe
… und unser Nervensystem tut so,
als müssten wir gleich barfuß vor einem Bären fliehen.
☺️ Gleichzeitig war es gestern unglaublich schön zu sehen,
wie schnell kleine Dinge etwas verändern können.
Ein Duft.
Ein tiefer Atemzug.
Ein gemeinsames Lachen.
Ein Moment von:
„Ach stimmt… ich darf ja auch mal runterfahren.“
Genau deshalb liebe ich diese Schnupperrunden so sehr.
Kein Perfekt-sein.
Kein Leistungsdruck.
Kein „du musst nur…“
Sondern:
gemeinsam entdecken,
was unserem Körper eigentlich guttut.
… und ganz ehrlich:
Ich glaube, unser Nervensystem hätte gerne viel öfter so einen Abend 😄.
Dufte Grüße
🙋♀️ Deine ChrisTina
Die nächste Schnupperrunde findet übrigens am 2. Juni statt.
Dann geht es um:
😱 Die 8 Energieräuber im Alltag
Also um all die kleinen Dinge,
die uns im Alltag oft mehr Kraft ziehen,
als wir eigentlich merken.
(Spoiler:
ständige Erreichbarkeit wird vermutlich vorkommen 😅)
Ich merke schon beim Lesen, wie ich voll in das Schema passe. Aber wer tut das heutzutage wohl nicht?! Optimieren, statt entspannen scheint das Credo unserer Zeit zu sein. Da dürfen wir lernen wieder raus zu finden. Deine Schnupperrunden scheinen gut anzukommen! Das freut mich! 🙂 Da gibt es bestimmt Vieles, was dem Körper gut tut in Sachen ätherische Öle! LG
Oh ja 😄
Ich glaube, viele merken mittlerweile erst, wie angespannt ihr System eigentlich dauerhaft ist.
Oft sind es tatsächlich die kleinen Dinge im Alltag, die wieder etwas Ruhe reinbringen können.
Mich freut es total, dass dich der Beitrag angesprochen hat 🥰.
Vielen lieben Dank für diesen tollen Abend, er war sehr informativ und Du hast ihn wunderbar moderiert. Komme gerne wieder
Vielen lieben Dank 🙏.
Es war eine richtig schöne Runde und ich habe mich sehr über den offenen und ehrlichen Austausch gefreut.
Wie schön, dass du dabei warst 😊.
Vielen lieben Dank 🙏.
Es war eine richtig schöne Runde und ich habe mich sehr über den offenen und ehrlichen Austausch gefreut.
Wie schön, dass du dabei warst 😊.